Die buik op snel tempo weg: Do’s en Don’ts

Een beetje te veel buikvet? Dan is de beste manier nog altijd om dat langzaam aan te pakken. Maar soms wil je snel resultaat. Met deze tips helpen we je met afvallen buik. Maar, let op we kunnen natuurlijk niet toveren! Wat doe je beter niet? 1. Stort je niet (enkel) op cardiotrainingen: hardlopen en ...

Waar moet je op letten bij gebruik van maaltijd vervangende repen?

In elke supermarkt vind je tegenwoordig een breed scala aan maaltijd vervangende noten repen en mueslibars. Maar geen enkele reep is gelijk, niet in de prijs, niet in de smaak en niet in voedingswaarde. Het is soms lastig te bepalen welke repen nou eigenlijk goed voor je zijn. Om je hierbij te helpen hebben we ...

Wat kunnen de oorzaken zijn van voetpijn bij overgewicht?

Naarmate je lichaamsgewicht hoger wordt zal er ook een hogere last op je lichaam komen. Dit zorgt er voor dat je spieren, gewrichten en botten veel meer belast worden waardoor problemen kunnen ontstaan. Dit artikel kaart enige oorzaken en symptomen van bekende kwaaltjes aan. Hielspoor Hielspoor is een verkalking van je peesplaat, waardoor een ontsteking ...

Hoe om te gaan met beenhaar

Voor sommige mensen is er niets meer irriterend dan het lichaamshaar. Veel mensen verkiezen hun benen glad te houden. Dit kan een zwaarder vooruitzicht zijn als je haar natuurlijk dik wordt. Gelukkig zijn er veel opties beschikbaar voor het omgaan met dik beenhaar. Na het kiezen van een optie die het beste bij je past, ...

Tips om gezond af te vallen

Met de zomer voor de deur proberen veel mensen nog snel een lichaam te krijgen waarmee je in positieve zin opvalt op het strand of aan het zwembad. Voor mannen betekent dit dat zij nog enige spiermassa willen opbouwen, terwijl vrouwen er alles aan doen om het overtollige vet op hun buik te verliezen. Afvallen ...

Kan cafeine helpen bij afslanken?

Er zijn maar weinig mensen die voor 100 procent tevreden zijn met het eigen lichaam. Een paar kilo eraf is voor bijna iedereen een aanlokkelijk vooruitzicht. Een dieet helpt, sporten versnelt het nog wat meer maar er zijn nog meer hulpmiddelen om dat kleine beetje extra te eraf te krijgen. Zo wordt er ook vaak ...

Hoeveel eiwit per dag

Eiwitten zijn onmisbaar in ieder eetpatroon. Dit komt doordat het simpelweg voor verschillende processen in je lichaam gebruikt wordt. Als je er niet genoeg van binnenkrijgt dan ga je dit op de lange termijn merken. Je gezondheid gaat achteruit en als je sport nemen de prestaties snel af. Hoeveel eiwit je per dag moet eten ...