Blog Archives - Afslankertje

3 redenen waarom een mondkapje in het OV zo belangrijk is

okt

14

2020

De basisregels tijdens ons nationale gevecht tegen Corona worden regelmatig aangepast, maar het mondkapje in het openbaar vervoer is altijd verplicht. Deze regel is in het leven geroepen om de verspreiding van het Coronavirus te vertragen en om het zo een halt toe te roepen. Het is bijzonder belangrijk dat iedereen zich aan deze regel ...

3 tips om het afvallen een extra boost te geven

dec

12

2019

De meeste mensen weten hoe lastig het kan zijn om langdurig af te vallen. Voornamelijk wanneer we het woord “langdurig” er achteraan plakken. Na een korte tijd een dieet te hebben gevolgd kunnen we in een korte tijd al veel gewicht verliezen. Maar de kunst is om dit vol te houden en op de lange ...

5 kilo afvallen met deze interessante tips

okt

2

2019

Voor veel mensen is het belangrijk dat ze op een zeker ogenblik iets kunnen doen aan hun gewicht. Dat hoeft niet altijd heel ingrijpend zijn, vaak is enkele kilo’s verliezen reeds voldoende om u veel beter in uw vel te voelen. 5 kilo afvallen zou bijvoorbeeld voor veel mensen een mooi streefdoel kunnen zijn. Dat ...

Hoe kan slaapgebrek je beïnvloeden?

mei

17

2019

We weten allemaal dat slaap erg belangrijk voor ons is. Het is eigenlijk naast de overduidelijke dingen zoals eten en drinken iets waar we niet zonder kunnen, maar je weet wat ik bedoel. Slaap is om vele redenen belangrijk, hoewel we nog steeds niet alle redenen kennen. Slaap helpt ons om onze energie te herstellen ...

Steeds meer kinderen lijden aan overgewicht, hoe kunnen we dit tegengaan?

sep

28

2018

Uit onderzoek bleek al eerder dat kinderen die de neiging hebben om op te groeien tot dikke volwassenen, ook een grotere kans hebben op ziektes zoals diabetes type 2 en hartaandoeningen. Een goed begin op het gebied scheelt hier dus letterlijk het halve werk. Maar waar te beginnen? Het lijkt niet altijd eenvoudig om ...

Die buik op snel tempo weg: Do’s en Don’ts

jun

27

2018

Een beetje te veel buikvet? Dan is de beste manier nog altijd om dat langzaam aan te pakken. Maar soms wil je snel resultaat. Met deze tips helpen we je met afvallen buik. Maar, let op we kunnen natuurlijk niet toveren! Wat doe je beter niet? 1. Stort je niet (enkel) op cardiotrainingen: hardlopen en ...

Waar moet je op letten bij gebruik van maaltijd vervangende repen?

jun

25

2018

In elke supermarkt vind je tegenwoordig een breed scala aan maaltijd vervangende noten repen en mueslibars. Maar geen enkele reep is gelijk, niet in de prijs, niet in de smaak en niet in voedingswaarde. Het is soms lastig te bepalen welke repen nou eigenlijk goed voor je zijn. Om je hierbij te helpen hebben we ...

Wat kunnen de oorzaken zijn van voetpijn bij overgewicht?

feb

23

2018

Naarmate je lichaamsgewicht hoger wordt zal er ook een hogere last op je lichaam komen. Dit zorgt er voor dat je spieren, gewrichten en botten veel meer belast worden waardoor problemen kunnen ontstaan. Dit artikel kaart enige oorzaken en symptomen van bekende kwaaltjes aan. Hielspoor Hielspoor is een verkalking van je peesplaat, waardoor een ontsteking ...

Hoe om te gaan met beenhaar

aug

11

2017

Voor sommige mensen is er niets meer irriterend dan het lichaamshaar. Veel mensen verkiezen hun benen glad te houden. Dit kan een zwaarder vooruitzicht zijn als je haar natuurlijk dik wordt. Gelukkig zijn er veel opties beschikbaar voor het omgaan met dik beenhaar. Na het kiezen van een optie die het beste bij je past, ...

Tips om gezond af te vallen

aug

1

2017

Met de zomer voor de deur proberen veel mensen nog snel een lichaam te krijgen waarmee je in positieve zin opvalt op het strand of aan het zwembad. Voor mannen betekent dit dat zij nog enige spiermassa willen opbouwen, terwijl vrouwen er alles aan doen om het overtollige vet op hun buik te verliezen. Afvallen ...