Kan cafeine helpen bij afslanken?

Er zijn maar weinig mensen die voor 100 procent tevreden zijn met het eigen lichaam. Een paar kilo eraf is voor bijna iedereen een aanlokkelijk vooruitzicht. Een dieet helpt, sporten versnelt het nog wat meer maar er zijn nog meer hulpmiddelen om dat kleine beetje extra te eraf te krijgen. Zo wordt er ook vaak ...

Hoeveel eiwit per dag

Eiwitten zijn onmisbaar in ieder eetpatroon. Dit komt doordat het simpelweg voor verschillende processen in je lichaam gebruikt wordt. Als je er niet genoeg van binnenkrijgt dan ga je dit op de lange termijn merken. Je gezondheid gaat achteruit en als je sport nemen de prestaties snel af. Hoeveel eiwit je per dag moet eten ...